休養日

すごい雨だ。週の前半に朝練やっといてよかった。

夜に東大病院で研修会があって参加。
職場からびしょ濡れになりながら移動。
早く雨から解放されたかったから激踏みしてしまった。
帰りも後楽園から茗荷谷までちょこちょことダッシュ。
文京区は起伏に富んだ地形で、皇居周回練習の帰りもこの道を通るんだけど、
結構練習になっていい感じ。

ローラー練は無し。筋膜リリースだけ。

土曜日はヒルクライムでダメージが蓄積するような負荷をかけないような、
イーブンペースを心がけた練習の予定。L2〜L3主体のファストラン。
何しろ富士チャレという山場が控えているからねー。



体重: 54.6 kg