3本ローラー 1時間2分 712kJ TSS68

疲れが溜まってきた。レースに向けて徐々に強度を下げていく。

CTL: 77 ATL: 92 TSB: -18

クリスクロス: 20分 257 W (4.79 W/kg) 90 rpm
L4 2分毎にL5 30秒ダッシュ。

妻にチームに入ったら？もったいなくない？と言われる。確かにねー。入れるチームがあればいいんだけど。



体重: 53.6 kg