沖縄入り1日目 サイクリング 46分 416kJ TSS47

午前中に那覇空港に到着。父の迎えで移動。途中、沖縄輪業でディグリーザーとオイルを購入してから南城市玉城の自宅へ。




















バイクを組み立て機材チェックを兼ねてサイクリングへ。

CTL: 74 ATL: 72 TSB: -1

一度でいいから走ってみたかったニライカナイ橋。家から10kmほどの場所。

絶景。ずっと勾配が一定の橋。ここで少し心拍を上げておく。
ニライカナイ橋: 2分48秒 305 W (5.64 W/kg) 82 rpm

KOM獲っていた。

帰ってチェーン洗浄して注油してタイヤ拭いて準備完了。

父に酒を勧められたが断った。

体重はアナログのもので大雑把だが53.5kg程。減りすぎてる…。