3本ローラー 35分 413kJ TSS44

今日は当直入り。

学会のスライド直してたら時間があっと今に過ぎてしまった。

急いで練習。

CTL: 61 ATL: 72 TSB: -14

L2、10分アップ

L4:  15分 272 W (5.1 W/kg) 89 rpm

まだまだ20分走できるタフさがない。

ブエルタは映像見れないけどテキストライブで追っていこう。

体重: 53.7 kg