3本ローラー 1時間20分 1091kJ TSS109

修善寺のレースの翌日はいつも身体が軽い。

CTL: 74 ATL: 71 TSB: -3

L2、10分アップ

L4: 60分 247W 85rpm

オフシーズンに入ったということでいつもと違う練習を。意味があるかわかんないけど1時間メディオ。

冬の間は体重気にせず食べてパワーの底上げを図ろう。暴飲暴食ではないよ。

体重測ってない。