走り初め 40km 1時間26分 909kJ TSS108

8時起床。

皇居へ。パレサイはないようなのでゆっくり出発。

LAP1: 9分07秒 212 W (NP241 W) 82 rpm
LAP2: 9分51秒 183 W (NP241 W) 80 rpm
LAP3: 9分11秒 198 W (NP234 W) 84 rpm
LAP4: 9分37秒 185 W (NP239 W) 80 rpm
LAP5: 9分42秒 168 W (NP210 W) 80 rpm
LAP6: 9分37秒 185 W (NP256 W) 81 rpm
三が日最終日で時間が遅いということもあってサイクリストが少ない。いつもは後ろにぴったりくっついてくるニキ達を振り払うべくそこそこ頑張るんだけど、今日は相手がおらずミドルテンポで終了。リハビリにはちょうど良かった。

最後だけ祝田橋曲がってのスプリント、MAX927W。全然もがけず。しかしまあまあの数値。

サドルをPowerからArioneに。調子悪い時はスタンダードなセッティングに戻してやり直しだ。

次の連休中に走るツーリングルートを検討中。冬季閉鎖中の道が多くて走りたい道が繋がらない。