白石峠2本

週末のルーチン。

今日もLSD

 春も近い。と思いきや。。。


白石峠
1本目: 25分49秒 255W (4.68W/kg) 78rpm
2本目: 33分59秒 207W (3.70W/kg) 58rpm
粉雪が舞う。寒すぎて全身の感覚がなくなっていく。春が来たのはトトロの周りだけだった。

手が悴んでワケわからない写真に。
恐怖と寒さでブルブル震えながら下って頑張って2本こなす。

辛すぎてときがわベースで暖をとる。

地元のボランティア運営。長続きしてほしい。




・179km 7時間59分 3419kJ TSS289 118W NP156W 78rpm
寒さとケツ痛でまたしても苦痛に満ちたライドに。ライドサマリーも先週とほとんど同じ数値。

痛みの原因は何か。サドルをしげしげと観察すると、

アリオネってフラットサドルなはず。もはや機能を果たしていないようだ。アリアンテもかなりヘタっているので次期サドルを探すか。




ところで、パワーと体重の割には峠タイムが悪いので季節によるウェア重量の差を調べてみた。全て洗濯乾燥した後の重量。シューズ、ヘルメットなど季節共通のものは除外。
夏: 299g
冬: 1,970g
正直こんなに重いとは思わなかった。とにかく寒いのが苦手。着込んでいくので余計に重くなっている。登りが遅い要因が明らかになった。

季節関係ないけど、バイク重量が7.4kgってのはそろそろ改善できそう。単なる言い訳なんですが笑




夜は友達と六本木の筋肉食堂へ。

お肉は柔らかくておいしい。玄米のセットで食す。

店員は全員マッチョ。お通し？にプロテインが出てくるお店。低糖質高タンパク。減量中だから、と言ったらこのお店をチョイスしてくれた。

あとは23時くらいまでだべって帰宅。