3本ローラー 1時間11分 884kJ TSS93

不眠が辛い。そろそろ朝練開始できるかなーと思ったら雨。

20時くらいに帰宅、ローラー。
L2、15分アップ
L4: 20分 271W (4.95W/kg) 173bpm 84rpm
L4: 15分 259W (4.73W/kg) 166bpm 85rpm
レスト10分。昨日を休養日にした為、良い具合に追い込めた、自分なりには。

急な減量に伴って体型が激変した為か、サドルが合わなくなって安定のアリアンテからアリオネにチェンジ。坐骨幅120mmに対して明らかに細すぎるサドルなんだけどこれでしばらく様子見。

パリ〜ニースでこんな悪天候になるのってあんまないよなー。逃げの選手はお気の毒。