3本ローラー 1時間5分 820kJ TSS82

身体は軽いのに頭の中がやたらと疲れている。こういう日は要注意。

CTL: 74 ATL: 75 TSB: 0

L2、10分アップ
L4: 20分 273W (4.99W/kg) 86rpm
尻下がりにパワーダウンしていく。予感的中、調子悪すぎ。最後は悶絶。こういう日もある。10分レストで2本目に移るも速攻で諦めテンポ走で終わり。

明日は練習なしにしよう。


体重: 54.7 kg