3本ローラー 1時間27分 1044kJ TSS99

そういえばEdge 800のデータ保存先をSDカードに変更。なんとかMacにアップできるようにしていた。

L2、32分アップ
L4: 20分 262W (4.74W/kg) 174bpm 84rpm
L3: 20分 230W (4.16W/kg) 167bpm 85rpm
レスト7分。ロング練の疲れが抜けず、アップ長めにして心の準備をしたものの非常に辛い。これでも精一杯。

パリ〜ニースのプロローグ観て、久々にSHIV TTに乗りたくなった。メンテするか。